यह कोई रहस्य नहीं है कि हम में से कई लोग कंप्यूटर पर एक दिन में अनुशंसित 4 घंटे से अधिक खर्च करते हैं। और वे थकान, लालिमा, बेचैनी और यहां तक कि दृष्टि की गिरावट के साथ भुगतान करते हैं। आइए एक नज़र डालते हैं उन मुफ़्त प्रोग्रामों पर जो आपकी कीमती आँखों की रोशनी बचाने में आपकी मदद कर सकते हैं।
1. एफ.लक्स
कार्यक्रम प्रकाश और दिन के समय के आधार पर मॉनिटर के रंग सरगम को बदलता है। वास्तव में, रंग पैमाने में परिवर्तन केवल शाम को दिखाई देता है - जब दिन का प्रकाश कम होता है। इस कार्यक्रम की ख़ासियत विनीतता है। आप इसके प्रभाव को नोटिस नहीं करते हैं, लेकिन मेरी व्यक्तिपरक राय में, शाम को काम करना अधिक आरामदायक हो गया है। केवल एक अंग्रेजी इंटरफ़ेस और न्यूनतम सेटिंग्स, और डिफ़ॉल्ट आमतौर पर इष्टतम होते हैं। मैक, लिनक्स, आईफोन / आईपैड के लिए एक संस्करण है
2. आईलियो
कार्यक्रम 2011 से अद्यतन नहीं किया गया है, फिर भी इसे कुछ लोकप्रियता मिली है। कार्यक्रम का सार यह है कि यह निर्दिष्ट अंतराल पर स्क्रीन को काला कर देता है और 10 सेकंड के लिए एक यादृच्छिक सरल व्यायाम करने की पेशकश करता है। अभ्यास काफी सरल हैं - आंखों की गति ऊपर और नीचे, घूमना, खिड़की से बाहर देखना, पलक झपकना आदि। अंग्रेजी इंटरफ़ेस, केवल विंडोज के तहत काम करता है।
3. वर्कराव
एक अजीब भेड़ के साथ कार्यक्रम में न केवल आंखों के लिए, बल्कि शरीर को गर्म करने के लिए भी व्यायाम शामिल हैं। इसमें बहुत अधिक सेटिंग्स हैं। आप मिनी रेस्ट, ब्रेक के लिए अंतराल और अवधि को अनुकूलित कर सकते हैं और दैनिक सीमा निर्धारित कर सकते हैं। संभवतः सख्त माता-पिता के लिए इतिहास और आँकड़ों का एक दृष्टिकोण भी है। विंडोज और लिनक्स के तहत काम करता है।
4. आई डिफेंडर
एक बहुत ही सरल कार्यक्रम: पूर्व निर्धारित अंतराल पर एक ब्रेक लिया जाता है। आप अंतराल और ब्रेक की अवधि निर्धारित कर सकते हैं, साथ ही इस समय स्क्रीन पर क्या दिखाया जाएगा: एक फ़ोल्डर से चित्रों का एक सेट (आप अपना खुद का जोड़ सकते हैं), एक मानक स्क्रीन सेवर, विशेष अभ्यासों की एक श्रृंखला, या बस रुकने की आवश्यकता के बारे में एक पॉप-अप संदेश। अंग्रेजी इंटरफ़ेस, केवल विंडोज के तहत काम करता है।
5. थ्री-जेड. के साथ आराम करें
न्यूनतम सेटिंग्स के साथ एक बहुत ही सरल और संक्षिप्त कार्यक्रम: अंतराल और ब्रेक की अवधि (कम से कम 3 मिनट), खिड़की की पारदर्शिता का स्तर। ब्रेक के दौरान, आंखों की मांसपेशियों को आराम देने के लिए कुछ सरल व्यायाम करने का प्रस्ताव है। कार्यक्रम में एक रूसी इंटरफ़ेस है, यह केवल विंडोज के तहत काम करता है।
आप अन्य नेत्र विश्राम कार्यक्रम पा सकते हैं, दोनों निःशुल्क और सशुल्क। मुख्य बात यह है कि इनमें से एक प्रोग्राम आपके कंप्यूटर पर स्थापित है और आपकी दृष्टि की रक्षा करता है।
