गर्भावस्था अक्सर चिंता, बढ़ी हुई घबराहट और मिजाज के साथ होती है। यह माना जाता है कि ताजी हवा में शांत चलना और विश्राम इससे निपटने में मदद करता है, और ज्यादातर मामलों में यह सच है। लेकिन ऐसी स्थितियाँ भी होती हैं जब गर्भवती माँ अपनी भावनात्मक स्थिति को नियंत्रित नहीं कर पाती है। क्या ऐसे मामलों में शामक लेना संभव है, और गर्भावस्था के दौरान उनमें से किसे पीने की अनुमति है?
निर्देश
चरण 1
गर्भावस्था के दौरान सभी दवाओं से बचना चाहिए। यह नियम पहली तिमाही में पालन करने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जिसके दौरान बच्चे के अंगों और प्रणालियों के गठन की गहन प्रक्रिया होती है। इस अवधि के दौरान, गर्भवती माँ हर्बल चाय का उपयोग शामक के रूप में कर सकती है। आप कैमोमाइल, पुदीना, नींबू बाम और नागफनी काढ़ा बना सकते हैं या तैयार हर्बल तैयारियां खरीद सकते हैं जिनका शांत प्रभाव पड़ता है। हालांकि, आपको गर्भावस्था के दौरान इस तरह के शामक का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए: यह एक दिन में एक या दो कप हर्बल चाय पीने के लिए पर्याप्त है।
चरण 2
आवश्यक तेलों में अच्छे सुखदायक गुण होते हैं। इनका उपयोग गर्भावस्था की पहली तिमाही में भी किया जा सकता है, लेकिन केवल तभी जब महिला को एलर्जी और फेफड़ों के रोग न हों। हालांकि, अरोमाथेरेपी के लिए आवश्यक तेलों को सावधानी से चुना जाना चाहिए: कुछ सुगंध, अपेक्षित शांत प्रभाव के बजाय, केवल घबराहट को और भी बढ़ा सकते हैं। शंकुधारी, पुदीना, नारंगी, नींबू, लैवेंडर और चंदन के तेल सार्वभौमिक आवश्यक तेल माने जाते हैं जिनका शांत प्रभाव पड़ता है।
चरण 3
15-16 सप्ताह के गर्भ से मदरवॉर्ट या वेलेरियन को शामक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इन शामक को गोलियों, जलसेक या काढ़े के रूप में लिया जा सकता है। गर्भावस्था के दौरान नोवो-पासिट और पर्सन जैसी हर्बल तैयारियां भी स्वीकार्य शामक हैं। लेकिन यद्यपि उनकी संरचना में केवल हर्बल सामग्री शामिल है, आप इन शामक को गर्भावस्था के दौरान डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही पी सकते हैं। किसी भी स्थिति में इस या उस दवा के पक्ष में स्वतंत्र निर्णय न लें!
चरण 4
गर्भावस्था के दौरान, आपको रासायनिक मूल के शामक और किसी भी शक्तिशाली दवाओं का सेवन नहीं करना चाहिए। भावनात्मक पृष्ठभूमि को सामान्य करने और बढ़ी हुई उत्तेजना को दूर करने के लिए गर्भवती महिलाओं द्वारा उपयोग की जाने वाली एकमात्र दवा ग्लाइसिन है। यह एक एमिनो एसिड है जिसका तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ग्लाइसिन मानसिक स्थिति को सामान्य करता है और मस्तिष्क की गतिविधि को नियंत्रित करता है, उनींदापन, थकान, कमजोरी, अनिद्रा और बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना से राहत देता है। लेकिन आप इस दवा को गर्भावस्था के दौरान केवल डॉक्टर के निर्देशानुसार ही पी सकते हैं, स्थापित खुराकों का सख्ती से पालन करते हुए।
