सम्मान महिलाओं के बीच अभिवादन का एक इशारा है, जिसे पहले उस व्यक्ति के प्रति सम्मान दिखाने का एकमात्र तरीका माना जाता था जिसके लिए कर्टसी का इरादा है। श्रद्धा मनुष्य के धनुष के समान है। आधुनिक दुनिया में, कर्टसी को अक्सर कोरियोग्राफी में पाया जा सकता है, जहां नर्तक इस प्रकार दर्शकों को धन्यवाद देते हैं और एक दूसरे को बधाई देते हैं।
ज़रूरी
- - आरामदायक कपड़े (स्कर्ट या पोशाक);
- - पूर्ण लंबाई का शीशा।
निर्देश
चरण 1
मुक्त बहने वाले कपड़े पहनें। कर्टसी के लिए, आपको एक पोशाक या स्कर्ट पहननी होगी। एक बड़े दर्पण के सामने खड़े हो जाएं, जिसमें आप अपना पूरा प्रतिबिंब देख सकें। कर्टसी तकनीक सीखना शुरू करने के लिए, अपनी सभी मांसपेशियों को आराम दें और ध्यान केंद्रित करें।
चरण 2
अपने घुटनों को थोड़ा आराम दें। ऐसा करने के लिए, अपने घुटनों पर थोड़ा सा वसंत करें। मांसपेशियों की उत्तेजना को याद रखें जो उत्पन्न हुई है और इसे बनाए रखने का प्रयास करें। अपने शरीर के वजन को इसमें स्थानांतरित करते हुए, अपने दाहिने पैर को बगल में ले जाएं।
चरण 3
अपने बाएं पैर को दायीं ओर लाएं, इसे चौथे स्थान पर रखें। अपने शरीर का वजन अपने दाहिने पैर पर रखें। बायां पैर आराम से रहना चाहिए।
चरण 4
बैठ जाएं, धीरे से पकड़ें और अपनी स्कर्ट के किनारों को थोड़ा ऊपर उठाएं। स्क्वाट गहरा नहीं होना चाहिए। आपको बस अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ने की जरूरत है।
चरण 5
ज़रा सा इशारा करें। उसी समय, टकटकी को नीचे, फर्श पर निर्देशित किया जाना चाहिए।
चरण 6
प्रारंभिक स्थिति पर लौटें। अपने पैरों को सीधा करें, अपनी स्कर्ट छोड़ें, अपनी ठुड्डी को ऊपर उठाएं।
चरण 7
अपने आंदोलनों का सम्मान करते हुए, पहले मौन में कर्टसी का अभ्यास करें। फिर संगीत चालू करें और माधुर्य की थाप पर थिरकने का प्रयास करें। इस मामले में मुख्य बात आंदोलनों के अनुक्रम के बारे में सोचना नहीं है, बल्कि सभी कार्यों को स्वचालितता में लाना है, ताकि शाप स्वाभाविक हो जाए, और आप तनावग्रस्त न दिखें।
