हैंडबॉल खेलने के लिए, आपको एक निश्चित आकार की एक संलग्न जगह, गोल और गेंद की आवश्यकता होगी। गेंद को घुटने के नीचे के पैर को छोड़कर शरीर के किसी भी हिस्से से फेंका, धकेला, मारा जा सकता है। खेल का लक्ष्य गेंद को प्रतिद्वंद्वी के लक्ष्य में फेंकना है।
ज़रूरी
कमरा, गेट, हैंडबॉल बॉल।
निर्देश
चरण 1
14 से अधिक लोगों की दो टीमों को इकट्ठा करें।
चरण 2
प्रत्येक टीम से 7 लोगों को मैदान में भेजें।
चरण 3
गेंद को प्रतिद्वंद्वी के लक्ष्य में फेंको, लक्ष्य के पास छह मीटर के क्षेत्र की रेखा पर कदम न रखने की कोशिश कर रहा हूं। उसी समय, अपने हाथों, सिर, शरीर, साथ ही अपने कूल्हों और घुटनों का उपयोग करके गेंद को फेंकें, पकड़ें, हिट करें, धक्का दें।
चरण 4
गोलकीपर को गेंद को शरीर के किसी भी हिस्से से मारकर, गोल क्षेत्र में जाकर या खेल में सीधे भाग लेने के लिए छोड़ कर लक्ष्य का बचाव करना चाहिए।
चरण 5
खेल दो हिस्सों में होता है, जिसकी अवधि आधे घंटे की होती है। हिस्सों के बीच का ब्रेक 10 मिनट तक रहता है।
चरण 6
हैंडबॉल के खेल के लिए, 40x20 मीटर का एक कमरा चुना जाता है, और इन्वेंट्री के रूप में, 3x2 मीटर के आयाम वाला एक लक्ष्य और 54-60 सेमी के व्यास वाली एक गेंद, जिसका वजन 325-475 ग्राम होता है (महिलाओं के लिए निचली सीमा प्रदान की जाती है), ऊपरी सीमा पुरुषों के लिए है)।
चरण 7
हैंडबॉल में कोई ड्रॉ नहीं है। यदि परिणाम समान है, तो रेफरी 7 मीटर की दूरी से गोल पर 5 शॉट के रूप में अतिरिक्त आधा या दंड प्रदान करता है। आप केवल तीन सेकंड के लिए गेंद को पकड़ सकते हैं। गेंद के साथ केवल तीन कदम चलने की अनुमति है।
